Persahabatan kerang dan mutiara

Dalam kehidupan nyata ini banyak persahabatan yang berakhir dengan sebuah hubungan cinta, jika kedua belah pihak punya komitmen, dan mau menanggung duka dan suka bersama-sama, hubungan itu bisa berakhir dengan sebuah jenjang pernikahan yang suci. Namun bisa juga percintaan itu berakhir dengan sebuah permusuhan yang mengakibatkan kedua belah pihak atau salah satunya terluka, kalaupun cinta itu dapat berakhir lagi dengan sebuah persahabatan, percayalah rasa persahabatan itu akan lain, akan hambar.

———————————————————-

Malam itu angin berhembus lembut, permukaan laut tenang, ada sedikit cahaya rembulan menerobos masuk ke dasar laut dimana seekor kerang sedang duduk menikmati suasana temaram dan tenang.

Gelombang lembut di dasar laut sana membawa pasir-pasir menari mengikuti arus bermain. Tiba-tiba sebutir pasir masuk ke dalam tubuh kerang, membuat sang kerang kaget.

“Heiii, siapakah kau gerangan“, sang kerang bertanya.
“Aku adalah pasir, gelombang lautlah yang membawa aku ketempatmu. Siapakah kau ?” tanya sang pasir.
“Aku kerang, penghuni dasar lautan ini“, jawab kerang.

Demikianlah perkenalan sang kerang dengan butir pasir tersebut. Perkenalan tersebut pada awalnya hampa rasanya, mungkin hanya ibarat sebutir pasir besarnya. Sampai suatu saat, sang dewi rembulan melihat persahabatan yang hampa tersebut.

Sang dewi berkata, “Wahai kerang tidakkah kau dapat lebih mencurahkan rasa persahabatan mu pada butir pasir lembut tersebut, dia begitu kecil dan lembut. Mulai sekarang biar aku mengajarkan bagaimana rasa persahabatan itu agar hidupmu lebih berarti.“

Dengan lembut sang dewi mengajarkan, tidak sia-sia apa yang diajakan sang dewi rembulan, persahabatan antara sang kerang dengan butir pasir lembut tersebut berbuah hasil. Ada canda, ada tawa, mereka berbagi masalah.

Persahabatan itu telah merubah butir pasir lembut tersebut menjadi sebutir mutiara muda yang berwarna putih. Warna putih tersebut merupakan warisan sang dewi rembulan kepada mereka.

Di suatu siang yang terik, pada saat mereka sedang berbagi rasa di dasar laut yang berselimut pasir putih. Tiba-tiba mereka mendengar seruan “Hai sahabat, apa yang sedang kalian lakukan ?“
Sang kerang menjawab “Siapa kah engkau gerangan?“
Wahai kerang tidakkah engkau mengenali aku “Aku Surya, dewa penguasa matahari yang menyinari seluruh bumi di siang hari. Aku melihat persahabatanmu dan mutiara muda itu tulus sekali“.
Sang kerang menjawab, “Itu merupakan hasil didikan dewi rembulan yang lembut dan penuh cinta kasih“.
“Kalau begitu, biar aku lengkapi ajaran sang dewi, biar aku ajarkan kepada kalian tentang hangatnya cinta” jawab sang matahari.

Seiring terbit dan tenggelamnya mentari, sang raja surya memupuk sang kerang dan mutiara muda dengan perasaan cinta. Jatuh cintalah sang kerang dengan mutiara muda itu. Mutiara muda itu sekarang menjadi sebutir mutiara putih bersih dan berkilau mewarisi sifat sang dewa surya, dan dibalut dengan cinta sang kerang, sungguh indah sekali.

Hidup sang kerang dan butir mutiara itu indah sekali, cinta mereka tulus, berbagai duka, suka, mereka lalui bersama. Tidak ada hari-hari seindah hari-hari yang mereka lalui.

Suatu hari seekor ikan yang lewat berkata kepada sang butir mutiara “Wahai mutiara elok, tahun depan Raja dari kerajaan di sebarang sana akan mengadakan pemilihan mutiara terindah, tidakkah kau tertarik untuk mengikutinya, rupamu elok, aku yakin raja akan memilihmu” kata sang ikan
“Benarkah begitu?” tanya sang mutiara.
“Aku akan menyampaikan kabar gembira ini pada sang kerang kekasihku“, sambung sang mutiara.

Mulai saat itu sang mutiara rajin mempercantik diri, sang kerang juga memberinya semangat dan dorongan. Namun sang kerang tidak menyadari, keinginan besar sang mutiara untuk menang telah merubah sikap sang mutiara.

Sampai suatu hari mutiara tersebut berkata kepada sang kerang “Wahai kekasihku kerang, perlombaan itu hampir tiba saatnya, aku ingin keluar sebagai pemenang, aku ingin mencapai cita-citaku, adalah lebih baik mulai saat ini kau menjadi temanku saja, bukan seorang kekasih. Aku ingin mencurahkan seluruh perhatianku untuk lomba itu, aku tidak mau terganggu“.

Kata-kata tersebut melukai perasaan sang kerang, airmata jatuh.

“Kenapa kau melakukan ini padaku, aku menyayangimu dengan segenap hatiku, tidakkah engkau tahu perasaanku, aku memang tidak mudah mengungkapkan perasaanku, aku kaku laksana kulitku yang keras, tapi mengapa?” tanya kerang dengan perasaan sedih.
“Kerang yang baik, untuk apa engkau menangis, aku akan tetap menjadi sahabatmu, aku tetap akan menjaga hubungan kita” kata sang mutiara.

Akhirnya tiba waktu perlombaan tersebut, sang raja langsung jatuh hati kepada butir mutiara tadi. “Inilah mutiara terindah yang pernah aku jumpai, aku memilihnya” kata sang raja.

Akhirnya mutiara tersebut bersanding menjadi liontin sang raja. Setiap hari sang raja mengaguminya. Sang mutiara telah melupakan sang kerang, sang mutiara asik melayani sang raja.

Tinggallah sang kerang yang kembali duduk di keheningan di dasar laut sana, sepi, hampa hidup sang kerang itu. Setiap hari ia menunggu sang angin menyampaikan kabar dari sang mutiara, satu hari, dua hari, seminggu tidak ada kabar dari sang mutiara.

“Biarlah aku menitip pesanku pada sang angin untuk mutiaraku” pikir sang kerang. “Wahai angin, sampaikan rasa rinduku pada mutiaraku yang ada di negeri seberang sana” pekik sang kerang.

Sang angin menyampaikan pesan tersebut. Namun apa kata sang mutiara indah “Angin, sampaikan kepada sang kerang, jangan ganggu aku, aku sibuk sekali melayani sang raja, dan sampaikan juga padanya untuk mencari mutiara lain saja“.

Kabar ini membuat sang kerang sedih, namun dalam kesedihannya rasa sayang sang kerang terhadap sang mutiara mengalahkan rasa kecewanya, ia tetap berdoa pada Ilahi agar sang mutiara berbahagia.

Dalam kehidupan nyata ini banyak persahabatan yang berakhir dengan sebuah hubungan cinta, jika kedua belah pihak punya komitmen, dan mau menanggung duka dan suka bersama-sama, hubungan itu bisa berakhir dengan sebuah jenjang pernikahan yang suci. Namun bisa juga percintaan itu berakhir dengan sebuah permusuhan yang mengakibatkan kedua belah pihak atau salah satunya terluka, kalaupun cinta itu dapat berakhir lagi dengan sebuah persahabatan, percayalah rasa persahabatan itu akan lain, akan hambar.

Luka dari cinta itu cuma bisa disembuhkan oleh waktu. Apakah anda memilih menjadi kerang tersebut atau mutiara indah tersebut?

Sumber : Kisah2 Motivasi

Read More

Budaya Santai yang Salah Arah

“Jack..., udah ngerjain laporan praktikum lum...??”, ujar John kepada Jack. “Ah..., santaimi.. dua hari lagi kok dikumpulkan.., jangan di ambil pusing deh...!!!! Toh kita nanti bisa nyontek punya si DuDu..., iya kan...??”, jawab si Jack. Ini salah satu kasus yang sering kita jumpai dilingkungan kampus kita, tiada lain ini merupakan representatif dari penyimpangan budaya santai. Dalam hal ini jelas bahwa telah terjadi distorsi budaya santai yang semula diartikan positif menjadi sebuah fenomena krusial intrinsik bagi setiap kita, yaitu kemalasan nan menghancurkan.
Kebanyakan kalangan mahasiswa dan mahasisiwa terjebak dengan kebiasaan santai yang menggiurkan. Kebiasaan santai ini bisa ditinjau dari dua sudut pandang yang berbeda. Karekteristik santai bisa dimaknai positif dan bisa pula memberikan kesan negatif, tergantung konteks memandangnya. Ya..., santai itu baik karena tidak menimbulkan ketegangan dan kegelisahan pada segenap aktifitas kita. Namun di sisi lain, makna santai ini bisa pula menimbulkan pengaruh negatif secara signifikan bagi kebanyakan kita. Kebanyakan mereka; mahsiswa; bahkan kita; tidak menyadari bahwa budaya santai itu juga akan dapat menggiring kepada “sindrom kemalasan” yang dapat mengubur potensi-potensi yang dimiliki pemuda/i tersebut. Sepele memang, namun hal tersebut sangat berpengaruh terhadap pola kebiasaan keseharian yang nantinya bermuara kepada pembentukan karakter pencerminan diri masing-masing.
Setiap kita perlu memahami secara cermat batasan atau kategori dari kebiasaan-kebiasaan tersebut. Sehingga kita mampu memilah mana budaya santai yang dapat memberikan pengaruh positif pada segenap aktifitas kita dan mana budaya santai yang identik dengan kemalasan. Sesungguhnya kemalasan inilah yang dapat mengiris atau meredam potensi dan harapan setiap kita menuju manusia pembelajar yang berprestasi.
Untuk itu, sebagai mahasiswa/i muslim yang baik dan tangguh, kita perlu merenungkan firman Allah SWT berikut :“Hai orang-orang yang beriman...! bertakwalah kepada Allah dan hendakalah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya sebagai persediaan untuk hari esok (akhirat). Bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan”.(QS.al-Hasyr :18). Dalam ayat ini jelas bahwa Allah SWT memerintahkan kepada kita agar senantiasa berorientasi ke depan, jangka panjang, serta mempersiapkan hal-hal yang dapat mengantarkan setiap kita menuju cita-cita yang mulia. Allah SWT menyuruh kita ber’amal kebaikan dan mengoptimalkan segenap potensi dan kesempatan yang masih diberikan-Nya. Bukan malah menyia-nyiakan waktu begitu saja dengan dalih santai, biar lambat asal selamat.
Kita telah memahami bahwa budaya santai tidak selamanya memberikan andil positif pada diri kita, malah sering budaya santai ini melegitimasi sikap malas dan kebodohan seseorang. Tibalah saatnya kita memilih : pengen jadi mahasiswa/i yang aktif dan produktif dengan sejuta harapan atau menjadi mahasiawa/i pasif yang terus tersimpu paku di sudut kamar dengan sejuta penyesalan?
Ada beberapa hal yang dapat mengantisipasi kebiasaan negatif tersebut, yaitu: pertama, tidak menunda-nunda pekerjaan. Sering kemalasan itu muncul karena bertumpuknya agenda-agenda yang harus dikerjakan. Padahal tugas atau pekerjaan tersebut tidaklah sulit. Secara psikis, tugas yang bertumpuk-tumpuk membuat daya kreasi dan intuisi otak terhambat, sehingga imaginasi untuk berkreasipun redup dan padam. Mulailah dari sekarang...!!! inilah saatnya.....!!! ukir prestasi... !!!! OK...??
Yang kedua adalah membuat tujuan jangka panjang dan pendek secara jelas dan tertata. Banyak orang terperosok pada kesibukan sehari-hari dan merasa sudah bekerja keras dengan optimal. Namun sebenarnya dia tidak melakukan apa-apa. Maksutnya (karena) ia tidak memiliki tujuan yang jelas dari kesibukan yang ia lakukan itu. Baginya terpenting bagaimana ia bisa melewati kesehariannya hanya dengan berkerja. Itu tidaklah ideal, karena orang bijak senantiasa menentukan terlebih dahulu apa tujuan yang hendak dicapai dengan jelas dan tertata barulah ia memulai bekerja secara optimal.
Oleh karena itu, agar hidup kita tidak sia-sia perlu kita memahami apa sebenarnya hakikat tujuan penciptaan kita, dari mana kita, mau kemanakah langkah perjalanan hidup kita, apa yang kita lakukan untuk mempersiapkannya. Sehingga benar ilustrasi yang dikatakan oleh Bill Gates (pemilik Microsoft, terkaya di dunia) : “If You have a clear vision you ‘ll even forget your breakfast,” (apabila anda sudah memiliki tujuan yang jelas, anda akan lupa dengan makan pagi anda).
Sedangkan yang ketiga adalah perbaikan hati dan manajemen diri. Di sini dituntut latihan untuk mau mengintrospeksi diri seraya bermuhasabah terhadap hal-hal yang telah kita lakukan. Bandingkan amal kebaikan dengan dosa-dosa yang kita lakukan! Sudah optimalkah waktu yang masih Allah berikan kepada kita? Atau malah penuh dengan kemaksiatan pada setiap desahan nafas kita? Ingatlah wahai kawan....!! janji Allah pasti akan datang, rela atau tidak, maut akan menjemput kapanpun dan dimanapun bila telah datang waktunya.

Semoga pribadi akhlak iman memancar pada setiap diri kita dengan tidak terjebak kepada budaya santai yang mengasyikkan, sehingga segenap proses langkah ke masa depan bagi setiap kita, lebih terarah dan bermakna seraya memohon bimbingan dari-Nya. Ingat wahai kawan...!! buat apa kenikmatan sesaat bila berujung laknat??? Selamat mencoba Saudaraku....!!!

Di nukil dari Daud dengan sedikit perubahan

Read More

7 Cara Sehat Bekerja di Depan Komputer

Untuk orang yang pekerjaannya sedikit berhubungan dengan computer masalah tersebut memang tidak terlalu mengganggu, tetapi jika untuk orang yang pekerjaannya tiap hari didepan computer, masalah tersebut akan sangat mengganggu. Untuk menghilangkan masalah tersebut memanglah sulit, tetapi jika untuk mengurangi masalah tersebut agar tidak mengganggu pekerjaan kita, saya akan memberi sedikit tips yang semoga dapat mengurangi rasa capek akibat bekerja didepan computer terlalu lama.

Tips nya sebagai berikut :

1. Biasakanlah bangun pagi diwaktu fajar
2. Karena menurut para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara diwaktu fajar amat kaya akan oksigen, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh yang berpengaruh terhadap vitalitas seseorang dalam aktifitasnya sehari penuh. Itulah sebabnya orang yang memulai aktifitas dengan bangun di waktu fajar biasanya menjalani hari dengan penuh kesegaran, semangat dan optimis.
3. Biasakan minum segelas air putih di pagi hari dengan sesendok madu
4. Karena menurut penelitian oleh para pakar kesehatan madu merupakan obat yang mengandung mikronutrisi dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah atau melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
5. Kemudian mandi dengan air dingin Karena mandi menggunakan air dingin dapat mempengaruhi suasana hati atau perasaan kita menjadi positif, dan untuk menghindarkan kita dari rasa ngantuk pada saat bekerja.
6. Siapkan segelas air putih di meja kerja anda. Sebelum anda memulai bekerja dengan computer , siapkanlah segelas air putih di meja kerja anda, ini untuk memudahkan anda supaya tidak perlu pergi atau beranjak dari tempat duduk anad saat anda merasa haus di waktu sedang bekerja.
7. Atur Posisi duduk anda. Kemudian posisikan mata anda sejajar dengan monitor computer, menurut penelitian, dengan memposisikan pandangan mata dan badan kita terhadap monitor computer dapat mengurangi rasa lelah pada mata dan punggung kita.
8. Kemudian kembalilah duduk. Setelah itu buatlah tulisan diudara menggunakan kaki kanan dan dilanjutkan dengan kaki kiri. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa jenuh anda ketika terlalu lama bekerja.

Dan kira-kira seperti itulah tips untuk anda yang menjadi pegawai kantoran, mungkin bisa bermanfaat untuk ke depannya.

Hehe.

Sumber : KasKus Euy

Read More

Melatih Ingatan Dengan Disiplin

Ini salah satu teknik paling kuno dalam ilmu melatih ingatan. Namun siapa yang bisa mengatakan bahwa kedisplinan tidak memberi pengaruh apapun pada kemampuan anda dalam mengingat. Disiplin dalam melakukan suatu kegiatan, disiplin dalam meletakkan barang-barang di tempat tertentu, sampai disiplin ketika melepas sepatu anda sepulang kerja, semuanya adalah tindakan nyata melawan lupa.

Jika selama ini ada sering lupa meletakkan kunci mobil (padahal waktu itu anda benar-benar harus berangkat ke kantor), jika anda sering lupa di mana anda meletakkan jam tangan tangan, jika anda sering meninggalkan dokumen-dokumen penting di kantor yang seharusnya anda bawa pulang ke rumah, mungkin itu pertanda bahwa anda sering tidak disiplin.

Hal-hal sederhana seperti meletakkan pemotong kuku pada tempatnya, meletakkan pisau cukur di dekat cermin, meletakkan arloji, handphone, dan kunci mobil di satu tempat di mana akan memudahkan anda dalam mencari kembali barang-barang tersebut ketika diperlukan. Coba anda pikirkan, berapa banyak waktu yang sering anda habiskan hanya untuk mencari di mana anda meletakkan kunci motor/mobil semalam, padahal anda harus segera berangkat kerja?.

Membentuk kebiasaan baik dengan disiplin dalam meletakkan semua barang di tempatnya akan banyak membantu kehidupan anda sehari-hari. Kedisiplinan itu akan membantu anda melawan lupa dan kepikunan. Jadi, jika anda sekarang sadar, bahwa ada cara yang sangat mudah untuk memerangi kebiasaan “lupa” yang menjangkiti anda seumur hidup, mengapa anda tidak mulai berlatih dari sekarang?. Ingat bahwa tidak ada perubahan besar tanpa perubahan kecil.

Mulailah lakukan beberapa kebiasaan yang baik dalam hidup anda. Mulailah untuk tidak mengandalkan orang lain setiap kali anda mencari barang (dimana anda sendiri yang menghilangkan barang itu). Rasa-rasanya tidak lucu bahwa ada “pertengkaran” di pagi hari yang disebabkan oleh hal-hal sepele semacam “melupakan kunci mobil”?. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, anda bisa memulai membiasakanbeberapa hal berikut:

1. Sepulang kerja/aktifitas, letakkan sepatu anda di tempat yang seharusnya (jika anda tidak punya rak sepatu, letakkanlah dimana “mayoritas” sepatu anda berjejer parkir.
2. Letakkan tas anda di tempat yang mudah terlihat dan letakkanlah selalu di tempat itu. Ini bisa jadi membuat anda sangat malas. Mungkin biasanya anda membanting tas ke mana saja anda suka, tapi pecayalah bahwa kebiasaan baik ini akan membawa hasil yang sepadan.
3. Letakkanlah jam tangan, handphone, kacamata, atau dompet anda di satu tempat. Jika ada meja khusus atau tempat khusus akan lebih baik. Sering sekali ada saatnya anda begitu sangat malas untuk mengembalikan barang-barang seperti handphone, ketika suatu waktu ada yang menelpon anda ketika anda menonton tivi. Jika anda sudah berbaring di depan tivi dan tidak lagi menggunakan handphone, anda pasti akan sangat malas untuk bangkit berdiri dan mengembalikan ke tempat asalnya.
4. Selalu cek kantong/tas anda sebelum berangkat beraktifitas. Apakah semua barang-barang sudah anda bawa?. Apakah meja tempat di mana anda meletakkan barang-barang tersebut sudah kosong? (bukankah mudah melakukan hal ini?).

Perhatikan diri anda selama seminggu ini. Apakah ada perubahan yang terjadi pada kemampuan anda dalam berkonsentrasi dan mengingat?. Percayakah anda bahwa ketidakdisiplinan anda adalah salah satu ciri bahwa anda kurang fokus dan cermat dalam melakukan sesuatu. Dengan melatih kebiasaan sederhana ini, anda secara tidak sadar akan melatih fokus dan kecermatan. Dan memiliki fokus dan kecermatan adalah modal untuk melatih daya ingat anda. Perhatikanlah seberapa besar perubahan anda.

Sumber : Mnemonik

Read More

Permasalahan Dalam Mengingat

Apa anda pernah lupa bagaimana caranya memakai baju?, apakah anda pernah lupa bagaimana caranya mandi, menulis, membaca, bercukur, makan dan sebagainya?. Jika anda pernah makan dan bingung kemana anda harus memasukkan makanan itu, ke mulut atau hidung, anda mungkin perlu memeriksakan diri anda ke dokter. Jelas ada yang salah dengan diri anda. Jika anda lupa bagaimana cara memakai baju, apakah anda harus mulai dari kaki, kepala atau tangan terlebih dahulu, maka mungkin anda benar-benar butuh pertolongan seorang ahli (kecuali jika anda kebetulan baju yang anda pakai adalah baju khusus yang harus menggunakan teknik tertentu dalam memakainya).

Semua kegiatan di atas adalah kegiatan yang sudah umum anda lakukan. Setiap hari anda tidak akan terlepas dari kegiatan semacam itu. Mengapa anda tidak lupa bagaimana cara memakai baju?. Jawabannya adalah karena sebelumnya anda pernah memakai baju dan anda sudah belajar memakai baju. Anda melakukan kegiatan itu berulang-ulang dan membentuk kebiasaan. Kebiasaan ini yang menjadikan anda selalu mengingat aktifitas tersebut.

Selama anda masih bisa mengingat semua kegiatan itu dengan baik, artinya ingatan anda masih baik-baik saja. Pikiran anda sehat dan anda tidak perlu memeriksakan diri ke dokter/ahli. Anda baik-baik saja, anda sehat dan tidak ada yang salah dengan diri anda. Jika ada beberapa hal dari diri anda yang membuat anda berfikir pantas untuk disebut “pelupa”, maka satu-satunya yang harus dilakukan adalah memikirkan bagaimana cara memperbaiki ingatan anda.

Apakah ingatan bisa diperbaiki?. Tentu saja bisa. Otak itu konon seperti otot. Dia bisa dibentuk dan dilatih. Dia bisa diperkuat dan diperbesar kemampuannya (tentu bukan memperbesar ukuran kepala anda). Ingatan yang baik pada dasarnya adalah ingatan yang terlatih dengan baik. Orang-orang dengan kemampuan luar biasa dalam hal mengingat/menghafal adalah orang-orang yang selalu melatih kemampuan mereka. Hanya bedanya, ada yang melakukannya secara sadar dan ada yang melakukannya secara tidak sadar.

Jika anda bertemu dengan seseorang yang anda tahu bahwa orang tersebut memiliki kemampuan yang baik dalam mengingat sesuatu, anda bisa belajar banyak darinya. Sayangnya, kebanyakan orang juga tidak sadar bahwa mereka selalu melatih kemampuan pikiran (daya ingatnya). Sehingga jika anda bertanya tentang bagaimana rahasianya. Orang seperti ini akan mengatakan bahwa dia tidak tahu, tidak ada rahasia. Itu bakat, dan bawaan sejak lahir (seakan secara tidak langsung mengatakan bahwa anda sangat tidak berbakat).

Daya ingat seringkali dikaitkan dengan kecerdasan dan kepintaran. Sehingga orang-orang yang belum mengerti bagaimana cara melatih ingatan mereka, disimbolkan sebagai seorang yang memiliki kekurangan. Orang seperti ini sering dianggap bodoh, dikucilkan dan dianggap “tidak berbakat”. Percayalah bahwa semua adalah soal bagaimana berlatih dan belajar dengan serius (untuk mengembangkan kemampuan berfikir dan mengingat).

Yakinkan dulu diri anda bahwa anda baik-baik saja, dan mulailah berlatih dengan riang gembira…

Sumber : Mnemonik

Read More

Gejala Penyakit ADHD

Pernah mendengar istilah ADHD ?. ADHD atau Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder adalah merupakan gangguan perkembangan dalam peningkatan aktivitas motorik. ADHD bisa dialami pada jutaan anak-anak dan seringkali berlanjut sampai dewasa.

Beberapa aspek utama dalam ADHD, yaitu ditemukannya kesulitan untuk memusatkan perhatian dan kebiasaan hiperaktif (perilaku yang tidak bisa diam) – impulsif (kesulitan untuk menunda respon / dorongan untuk melakukan / mengatakan sesuatu yang tidak sabar). Biasanya anak-anak dengan penyakit ADHD ini mengalami kepercayaan diri yang rendah, masalah dalam berinteraksi dengan orang lain dan rendahnya kemampuan di sekolah.

Apa saja sih, tanda-tanda atau gejala anak yang menderita ADHD ?. Yang paling utama adalah gejala kesulitan untuk memusatkan perhatian. Kesulitan untuk memusatkan perhatian ini dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya seperti :

1. Sering gagal dalam memberikan perhatian pada hal-hal yang detil ataupun bisa juga ketidakpedulian jika berbuat kesalahan dalam berbagai aktivitas.
2. Sering memiliki masalah dalam mempertahankan perhatian pada pekerjaan atau ketika bermain.
3. Tidak mendengarkan ketika berbicara secara langsung.
4. Susah mengikuti petunjuk yang diberikan dan sering gagal dalam menyelesaikan tugas sekolah ataupun tugas-tugas lainnya.
5. Sering gagal dalam hal pengaturan tugas maupun aktifitas lainnya.
6. Menghindari atau tidak menyukai tugas-tugas yang membutuhkan upaya mental secara terus menerus seperti halnya tugas sekolah maupun pekerjaan rumah.
7. Sering kehilangan sesuatu yang sedang dikerjakan, seperti buku, pensil, mainan, ataupun peralatan lainnya.
8. Mudah bingung.
9. Sering lupa.

Apakah anda merasa tidak asing dengan gejala-gejala di atas?. Coba anda perhatikan, apakah di sekitar anda ada seseorang yang anda kenal yang kurang lebih mempunyai gejala-gejala seperti di atas?. Ada baiknya anda memperhatikan serius mengenai masalah ADHD ini, karena siapapun penderitanya, mereka pastinya membutuhkan bimbingan dan pengarahan khusus untuk masa depan mereka kelak. Orang-orang itu bisa jadi saudara anda, kerabat, bahkan anggota keluarga ataupun anak anda.

Secara sederhana penderita ADHD ini memang mengalami masalah dalam hal konsentrasi. Itulah sebabnya, jika anda mengamati dengan jeli, mungkin anda akan menemukan beberapa penderita dengan gejala-gejala seperti di atas. Penderita ADHD ini memiliki kemampuan konsentrasi yang rendah, itu sebabnya ia sulit melihat dan mengamati hal-hal secara mendetil (seksama). Setiap orang mungkin dan pastinya sering juga berbuat salah jika harus mengerjakan sesuatu yang membutuhkan konsentrasi dan ketelitian. Namun yang khas dari penderita ADHD adalah bahwa seringkali mereka tidak peduli ketika mereka berbuat kesalahan (entah itu menyangkut tugas/pekerjaan mereka ataupun aktifitas kecil misalnya permainan).

Gejala lainnya dari penderita ADHD yang paling sering tampak adalah bahwa mereka cenderung pelupa (berat). Semua orang memang bisa lupa dan lupa itu memang hal yang wajar, namun tentunya anda juga perlu waspada jika terus menerus lupa. Melupakan berbagai hal dengan frekuensi yang cukup tinggi, bisa jadi salah satu gejala bahwa seseorang menderita ADHD. Lupa yang dialami oleh penderita ADHD mungkin tidak bisa dilepaskan dari masalah gangguan konsentrasi. Mereka (penderita ADHD) adalah orang-orang yang sulit untuk fokus/konsentrasi, baik pada saat mereka mendengar, melihat, belajar, ataupun beraktifitas. Sehingga seringkali mereka melupakan sesuatu (meskipun itu hal yang cukup penting dan baru saja mereka pelajari/alami). Kenapa begitu? Tentu saja karena sebetulnya mereka tidak betul-betul fokus pada apa yang sedang mereka lakukan.

Sumber : Mnemonik

Read More

Cara mengecilkan perut yang buncit pada wanita

Khusus pada tulisan kali ini, blog Karo Cyber ingin berbagi tips tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit pada Wanita. Mudah-mudahan dengan keberadaan tulisan ini nantinya, anda yang kebetulan sedang memiliki masalah dengan ukuran perut yang tidak proporsional dapat teratasi.

Berikut adalah beberapa tips cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Adapun tips cara mengecilkan perut ini akan dibagi menjadi 7 cara, diantaranya adalah:

1. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

2. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

3. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

4. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

5. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

6. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

7, Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.
Itulah ke-7 cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang bisa anda praktekkan untuk diri anda sendiri. Semoga tips tersebut kiranya dapat membawa manfaat kepada anda, diakhir kata saya ingin mengucapkan selamat mencoba..

Read More